Coaching Personnel

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Définition du coaching

« Le coaching est l’accompagnement d’une personne sur le plan personnel et/ou professionnel vers son autonomie, dans une dynamique de changement. C’est un processus d’entretiens individuels qui repose sur une relation de collaboration, centré sur des objectifs à atteindre et structuré de façon telle qu’il permette à une personne de développer son potentiel, augmenter son niveau de performances et passer à l’action » (Institut de Coaching International).

Pourquoi entreprendre une démarche de coaching de développement personnel ?

• Quand on ne se sent pas au mieux de sa forme sans trop savoir pourquoi.
• Quand on veut atteindre un objectif personnel sans trop savoir comment s’y prendre.

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A qui s'adresse le coaching de développement personnel ?

 

 

 

Comment se déroule une séance de coaching de développement personnel ?

Les séances de coaching durent en général 1h30 (sauf si fatigue, difficulté d’attention…. Adaptation personnalisée à la personne et aux situations).

La 1° Séance peut-être pour certaines personnes, essentiellement une prise de contact.
Parfois, la personne arrive à exposer sa problématique actuelle (ou certains éléments), ainsi que la situation qu’elle souhaiterait.

2 et 3° Séances peuvent être nécessaires pour faire émerger l’objectif final/global, les objectifs intermédiaires/spécifiques, et vérifier leur écologie.

Puis, sans perdre de vue l’objectif, au cours des séances suivantes sont mis en évidence et travaillés :
• ce qui boque, freine, retient,
• tout ce qui peut permettre d’atteindre les objectifs, ce qui peut ou doit être mis en œuvre pour cela, tout ce qui peut soutenir

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Cela nous amène à travailler sur
• des freins, croyances limitantes, les drivers
• les valeurs
• les talents
• ….

Ce travail peut, si la personne le souhaite et s’y sent prête, permettre de réaborder les blessures, qu’elles se situent à un niveau individuel, au niveau de la famille, voir à un niveau trans générationnel.

L’accompagnement en coaching répond à une demande précise, à un objectif clairement établi.
Aussi l’accompagnement est-il limité dans le temps.
Le coach va proposer un accompagnement sur une durée de et le client
Durée limitée, En fonction de l’objectif que la personne souhaite atteindre, et de la personne elle-même,
Le coach que je suis fait preuve d’un grand respect et accueille de manière inconditionnelle tout ce qui est amené.
Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale, détendue, résolument constructive et concrète.

Un contrat écrit sera proposé à l’issue de la première séance, spécifiant l’objet du contrat, les modalités (fréquence et durée des séances), durée du contrat, modalités financières (tarif et modalité de paiement).
Il y est rappelé l’engagement réciproque de confidentialité, ainsi que les droits et devoirs de chacune des 2 parties.

Le coaching étant très concret, nous travaillons sur la découverte de soi, les freins.
Je propose au cours de la séance ou en fin de séance une piste de réflexion, un petit travail, un exercice, un petit pas à accomplir durant la semaine.
Il ne s’agit nullement d’un exercice « scolaire », mais d’une expérience à mener, d’un challenge à relevé…

• soit en lien avec la séance qui vient de s’écouler, pour renforcer une acquisition ou travailler une difficulté
• soit pour préparer la séance à venir dont le sujet a émergé lors de cette séance.

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Spécificité d’une séance de coaching personnel
Le coaching personnel touche au bien être, ou au mieux être. A priori, il ne touche pas à des choses « douloureuses ».

Il convient néanmoins de bien se rappeler que l’être humain est « un ». Aussi, il peut arriver qu’un sujet « banal » réveille des souvenirs anciens et ravive des blessures que l’on croyait fermées et cicatrisées.
Ainsi, tout en gardant à l’esprit l’objectif à atteindre, nous sommes parfois amenés à travailler avec « l’imprévu » : un sujet se présente, une émotion émerge…. cela pourra constituer, avec l’accord de la personne, l’opportunité d’explorer la situation par un autre biais et ainsi de mieux la comprendre en se comprenant mieux.


En cas de nécessité, le coaching peut être mené en parallèle et collaboration avec un autre professionnel de santé (médecin, psychologue, rééducateur, orthophoniste…).
Une médiation animale (cheval, chien) pourra également être proposée le cas échéant.

 

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